miesnie i

Można, ale po co? Dobrze Ci powiedzieli - możesz spalić mięśnie. Więcej nie znaczy lepiej. Pamiętaj, że mięśnie, żeby się rozwijać potrzebują odpoczynku i regeneracji. Pamiętaj też o ćwiczeniach. Na brzuch oddziałowuje wiele ćwiczeń, nie tylko różne rodzaje brzuszków, itp. Na brzuch dobrze działają np. MC, przysiady, podciąganie.

[...] moze zostac kazdy. Jest tez tak jak Lodzianin pisze ;-) Mozna utrzymac spora czesc masy miesniowej jesli jest ona tkanka miesniowa bo wiele osob ma cos co wyglada jak miesnie a w rzeczywistosci tych prawdziwych miesni jest mniej niz sadza... i to duuuuzo mniej Kazdy zna przypadki osob ktore byly ogromne i ludzie mowili ze sa napakowani a [...]

Moje odczucia są takie! Grałęm w kosza całę dzieciństwo do ukończenia studiów i powiem tak. Jak ktos się urodził z jumpem ok 80 cm to bedzie skakał i po Alertach czy innych programikach. Ja jednak sporo sie na skakałem w tych idiotycznych kontuzjogennych programikach. Miałem też Jumpsoles z niemiec sprowadzilem. Zamówilem z neta, przyszło [...]

właśnie skończyłem tego propa i jest bdb . Ładnie wygląda , nie boli , olej rzadki , działa dobrze . mieszałem z bałkanem bo bałkan tak nap*****lał , że paraliżował mięśnie po injekcji %-) ale też działał . czy mieszałem 50/50 czy 25/75 scanel/bałkan ból znikał . Bałkan ma strasznie gęsty olej ;/

ooo, mam do Was pytanie 8-) co sądzicie o piłkach do siedzenia zamiast krzesła w biurze? Podobno są "zdrowe", bo mięśnie na nich cały czas pracują i nie siedzi się jak kołek. Prawda to? Inwestować? Mam siedzącą robotę, 8h na dupie.

bo proporcje i mięśnie robią swoje z tego co kojarzę Saidka ważyła coś koło 60 przy podobnym wzroście wyglądając chudo

Mnie jeden fizjo powiedzial wlasnie zeby sie na sile nie prostowac, ale po prostu zrobic miesnie plecow i brzucha to samo sie naprostuje %-)

gibon nie no z rodzina to bez przesady %-) bardziej mi chodzi o taka mocna niezaleznosc finansowa . pieniadze sa wazniejsze niz miesnie w zyciu. no i oczywiscie zdrowie ;-) luk no to ladnie :-))

ja chcę mięśnie widoczne i żyły na bicku %-)

I żeby mięśnie mial

DŁUGO DYSTANSOWCOM mięśnie są zbędne... oni dąża raczej do zminimalizowania wagi ciała, by być lżejszymi i mieć lepsze osiągi..

Rozumiem że może ci się to nie podobać ale wg mnie przesadzasz.Spróbuj robić ćwiczenia na mięśnie twarzy,wpisz sobie w google ''azjatyckicukier mięśnie twarzy ćwiczenia'' Zmieniony przez - Umbriel w dniu 2013-11-03 20:26:58

Wszystko wskazuje na to, że masz słabe i podpisane mięśnie w tej okolicy. Najczęściej bolesność tego typu występuje przy powtarzalnym ruchu, jak bieganie, czy skoki na skakance. Słabe mięśnie bolą, co uniemożliwia dalszą aktywność. Z reguły wystarczy regularne rolowanie okolicy,a pomocą rollera lub też pomoc fizjoterapeuty, który zastosuje [...]

Ja już za milion bym wziął z marszu...Ale jakieś przygotowania conajmniej 2-tygodnie musiałyby być,a najlepiej 6 tygodni... Ale trenowałbym tylko jedną rzecz...Amortyzowanie i przyjmowanie ciosów,mięśnie karku itd... Tak by mieć wytrenowaną amortyzacje by cios Kliczków mnie nie zabił... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-26 14:40:56

jak księgarnia załatwi to bede miał 3 ksiażki pavla tsatsouline. rozciaganie odprężone, super stawy i kuloodporne mięśnie brzucha ;]

No rozciąganie odprężone i kuloodporne mięśnie brzucha mam. nie było tylko super stawów. szkoda, ale nie było to takie ważne, najważniejsze te dwie co są. także stawy będę rozgrzewał tak jak zawsze, w końcu te same ćwiczenia są w książce.

No to super :) Ja już dzisiaj zużyłem białko i krete. Na razie nic ciekawego się nie wydarzyło, poza tym, że dowiedziałem się rano by nie pić białka przed posiłkiem, bo ledwo co zjadłem :D Wydaje mi się, z podkreśleniem "wydaje się", że mięśnie się bardziej spompowały niż zwykle, może to dlatego, że ostatnio trenowałem jakiś czas temu ;p Ale [...]

ja tam wlasnie nie wiem czy rbic sile czy mase, bo i tak sila mi teraz szybko idzie bo aktywuje dopiero miesnie

Ja dzisiaj spróbowałem się pociągnąć. Ale nie brodą ponad drążek. Głowę odchyliłem w tył i łopatki jak najmocniej ścisnąłem. Nie mogłem wyżej się podnieść niż klatka oddalona od drążka o szerokość głowy. 5 powtórzeń na szerokość barków(dłonie bardziej po zewnętrznej stronie), do tego walnąłem w tempie normalnym 10 pompek(taki sam rozstaw jak w [...]

zero pompy w tricku :( a dzisaj porobilem francuza tylko 20kg sztanga i nieziemskie spompowanie; poprostu musze odstawic na jakis czas dipsy dziwne.. jak to dziwne? przez rok katowalem to cwiczenie to ma prawo juz nie dzialac na miesnie :-)